Individuel terapi & coaching

Jeg tilbyder specialiseret terapi og coaching relateret til:

  • mental sundhed
  • sundhedsforandringer
  • øget hverdags performance, effektiv selvledelse & præstationsoptimering
  • præstationsangst
  • forebyggelse og håndtering af stress
  • behandling af alvorlig stress, angst og depression.

Mine individuelle forløb er kortvarige og er baseret på psykologfaglig viden, som sikrer, at du kommer helt i mål. Da dit endelige resultat afhænger af både dig og mig, kræver forløbet naturligvis et gensidigt commitment. Du må således påregne at skulle sætte noget tid af til forløbet, og der vil ligeledes være hjemmeopgaver mellem sessionerne, som du forventes at lave.

PRIS PR. SESSION: kr. 1.500,-

OBS! sygeforsikringen Danmark giver kr. 300,- i tilskud pr. session.

Ønsker du et individuelt forløb kan du skrive til mig på hello@sissefindnielsen.dk

1:1 Coaching

Coaching er relevant i tilfælde, hvor du ønsker at øge din performance radikalt. Det kan f.eks. handle om hvordan, du mere effektivt kommer fra komplekse problemstillinger frem til implementering af løsninger, som kan omsættes til resultater.

Coaching kan også være ud fra et ønske om at blive bedre til at træffe beslutninger og tænke under pres, eller et ønske om at turde handle mere på baggrund af din intuition. Gennem coaching vil du lære hvordan, du kan fokusere din opmærksomhed på vigtige opgaver frem for på dine tanker, så du kan præstere på et kontinuerligt højt niveau. På den måde kan du minimerer den spildte energi, du bruger på unødvendige tanker og spekulationer. Sidst, men ikke mindst arbejder vi med strategier, der gør dig bedre til at være nærværende og holde fri i hovedet, når du har endelig har ”fri”.

1:1 Terapi

Jeg tilbyder behandling af stress, angst og depression – og til følgende
problemstillinger:

  1. Bekymringer og grublerier, der gør dig vanvittig og føles vanskelige at kontrollere.
  2. Tankemylder, der holder dig vågen om natten og andre former for søvnforstyrrelser.
  3. Uro og rastløshed eller intense følelser af tristhed og håbløshed.
  4. Nævneværdig mangel på interesse eller nydelse ved aktiviteter, som tidligere gav dig glæde og energi.
  5. Muskelspændinger og andre kropslige symptomer, som du er bange for skyldes noget somatisk, men som bare ikke er opdaget endnu.
  6. At du ville ønske, at du havde flere gode tanker og fornemmelser – og langt mere overskud i hverdagen.