Blog
Mindhack din brainpower – hvis det er værd at gøre – er det værd at gøre det rigtigt! I mit forrige nyhedsbrev skrev jeg, at metakognitiv terapi er en såkaldt top-down metode til behandling af psykisk lidelse. Dvs. det er ikke kun en samtaleterapi, … Continued
I juni måned blev jeg færdig med min Advanced Level metakognitive overbygningsuddannelse, som er en overbygning på den 2-årige metakognitive uddannelse, jeg i forvejen har. Målet med overbygningen er at kunne behandle svære lidelser og komplekse psykologiske tilstande med samme generiske behandlingsmetode. Grunden … Continued
Da jeg gik i gang med 4 week intense training forløbet, vidste jeg godt, at MIN specifikke udfordring – og dét, som kunne få mig til at droppe træningen, ville være hverdagsstress og for lidt nattesøvn. Men det er lykkes … Continued
Det har været en vild uge. Jeg er 100% mig selv igen efter hjernerystelsen – og har ingen mén overhovedet. Jeg kan i øvrigt ikke anbefale, at du læser skrækhistorierne om hjernerystelse, der ligger på nettet, såfremt du skulle pådrage … Continued
Siden jeg fik hjernerystelse sidste lørdag, har jeg ikke kunne fortsætte mit ’4 week intense training’ forløb. Men jeg har det meget bedre og i fredags fik jeg tjekket mit blodtryk, som var pænt forhøjet hele dagen efter traumet (tak … Continued
Når man hverken må læse eller skrive, må man jo tale. Lyt med her:
I går snakkede jeg med én af mine klienter, som havde læst mit indlæg om, hvordan hverdagsstress er den faktor, der udfordrer mine træningsrutiner. Hun var overrasket over, at jegkunne blive udfordret af hverdagsstress, når det var mig, der lærte … Continued
DAG 1. Mandag var første dag på mit 4 week intense training forløb hos Lotte Arndal. Dvs. det bliver ikke helt 4 weeks, for arbejde gør, at jeg ikke kan træne efter planen i uge 2, da jeg er i udlandet. … Continued
Jeg er typen, der træner on and off. Jeg har det med at træne i en periode og så glider det ud af min hverdagsrutine. Træning er således aldrig blevet en integreret del af mit liv på samme måde, som det er … Continued
