Hjernerystelse…
Når man hverken må læse eller skrive, må man jo tale. Lyt med her:
Blog
Din ufuldkomne adfærd er fuldkommen menneskelig!
I går snakkede jeg med én af mine klienter, som havde læst mit indlæg om, hvordan hverdagsstress er den faktor, der udfordrer mine træningsrutiner. Hun var overrasket over, at jegkunne blive udfordret af hverdagsstress, når det var mig, der lærte … Continued
Dag 1 på 4 week intense training.
DAG 1. Mandag var første dag på mit 4 week intense training forløb hos Lotte Arndal. Dvs. det bliver ikke helt 4 weeks, for arbejde gør, at jeg ikke kan træne efter planen i uge 2, da jeg er i udlandet. … Continued
Ingen kommer og fikser det for dig.
Jeg er typen, der træner on and off. Jeg har det med at træne i en periode og så glider det ud af min hverdagsrutine. Træning er således aldrig blevet en integreret del af mit liv på samme måde, som det er … Continued
Dine problemer er ikke dit problem.
Forleden var jeg ude og holde foredrag med personlig træner Lotte Arndal og designer Naja Munthe. Temaet var mentalt overskud, og det var Lotte, der havde fået idéen til foredraget. Lotte synes nemlig, at Naja er et pragteksempel på én, der efterlever … Continued
3 bud på mental sundhed
Jeg håber I nyder de sidste timer af påskeferien. Det gør jeg – især fordi jeg har brugt en del af ferien på arbejde. Blandt andet er jeg blevet interviewet til 2 forskellige magasiner om to vidt forskellige problemstillinger. Alligevel … Continued
Har du grundlæggende styr på dig selv?
I går gik jeg 20.000 skridt. Det udløste et ’Top Badge’ dvs. en slags digital medalje fra min fitness tracker, der overvåger min puls, min søvnrytme, mit væskeindtag og mit aktivitetsniveau. Årsagen til, at jeg bærer en fitness tracker døgnet … Continued
Cut loose og rejs dig op
Forleden sad Aladdin i min praksis. Ja, det hed han naturligvis ikke, men det kalder vi ham bare. Aladdin var alvorligt stresset og følte sig overmandet af bekymringer. For at slippe for sine bekymringer var Aladdin begyndt at meditere. Og … Continued
Er du klar til næste skridt?
Glædelig søndag aften! Hvis du har skrevet dig op på MindFit-listen har du modtaget din e-bog “Sund krop med Arndal” og forhåbentlig allerede implementeret punkterne fra den – eller i hvert fald nogen af dem. Hvis blot du overholder dem til … Continued
