Blog
Tag kørekort til dit hoved. Forestil dig, at du kunne bremse din katastrofetænkning. At du altid kunne stoppe dig selv på vej ud af en destruktiv tanketangent, hvor alting bare bliver mørkere og mere nedslående. Og forstil dig, at du … Continued
Hvis du har stress, så tag det roligt. Det har nemlig intet med dig at gøre. Altså bortset fra at det er dig, der oplever det. Men ellers har det intet med hverken dig eller dine problemer at gøre. Trust … Continued
Forebyg stress og boost din hverdagsperformance Gennem tiden har jeg fået mange henvendelser fra folk, der har været interesseret i mit metakognitive gruppeforløb. Men fordi de ikke har følt sig deciderede stressede eller har haft egentlig angst eller depression, har … Continued
Selvom solen skinner udenfor, sidder jeg indendørs i dag og arbejder på en klumme til Landbrug & Fødevarers nyhedsmedie foodculture.dk, der handler om mad frygt og årsagen til, at mange mennesker udvikler et forstyrret forhold til mad forårsaget af de … Continued
Jeg kunne ikke falde i søvn i går. Så kom jeg til at kigge i min mailboks på mobilen. (Det kan jeg i øvrigt ikke anbefale!) Jeg bladrede ned gennem de mange ulæste mails, som var markeret med en blå … Continued
Hvad får du egentlig stress af? Jobbet? Ungerne? Økonomien? Tja, de er bestemt stressorer, men ikke årsagen til din stress. Det er uhensigtsmæssige overbevisninger om dine bekymringer til gengæld. *** Mød Anna. Anna havde længe følt sig presset på … Continued
No-shit, Sherlock! …er formentlig den sætning, som flest gange kom ud af munden på min datter, da hun var allermest teenager. ”Du har fået fregner, Mille” No-shit, Sherlock! ”Mille, vi har travlt” No-shit, Sherlock! You get the point. Jeg har … Continued
Det var en kold, men skøn efterårsdag. Min søn og jeg havde trasket Flådestation Holmen tynd, og set på krigsskibe og ubåde fra koldkrigstiden. Nu stod vi på Kongens Nytorv og var ved at dø af sult. Skråt overfor os … Continued
Sommetider får jeg en invaderende tanke om en uimodståelig pastaret, cocktail eller dessert, som jeg bare må lave. Jeg kører gerne spontant i Inco og køber en 3-kilos pose Valrhona chokolade, bare fordi jeg fik et indre billede af en … Continued
Har du stadig stress på trods af at du har fulgt alverdens gode råd om at ’sige fra’, prioritere dine opgaver og sænke dine ambitioner? Og er du begyndt at spekulere over, om der er noget galt med dig – … Continued
