Det jul det cool…

Synger MC Einar, og fortsætter:

“det de samme penge problemer det dyrt og hårdt,
udelukkende overtrukne kontokort.
Overflod og fråds med familie og med venner,
samvittigheden klares med en Ulandskalender.
Det er julefrokost tid traditionsspilleri,
spritkørsel, utroskab og madsvineri”

For nogle mennesker er julen bare en fest. For andre er den identisk med krise, ensomhed og en overvældende følelse af eksistentiel tomhed. Og for andre igen udløser julen alvorlig stress, angst og depression.

Hvis du er én af sidstnævnte kan du komme med på mit metakognitive gruppeforløb på Frederiksberg, som løber over 4 mandage i perioden
28. november – 19. december kl. 17-20. Du kan tilmelde dig her.

Holdet er skabt til dig, der ønsker effektiv behandling af stress, angst og depression – og kan nikke genkendende til:

• bekymringer og grublerier, der gør dig vanvittig og føles vanskelige at kontrollere.
• tankemylder, der holder dig vågen om natten og andre former for søvnforstyrrelser.
• uro og rastløshed eller intense følelser af tristhed og håbløshed.
• nævneværdig mangel på interesse eller nydelse ved aktiviteter, som tidligere gav dig glæde og energi.
• muskelspændinger og andre kropslige symptomer, som du er bange for skyldes noget somatisk, men som bare ikke er opdaget endnu.
• et stort ønske om at have flere gode tanker og fornemmelser – og langt mere overskud i hverdagen.

Du vil få indblik i den bagvedliggende mekanisme Cognitive Attentional Syndrome (CAS), som skaber og vedligeholder stress og psykisk lidelse. Du lærer at identificere din egen CAS og får overblik over hvad du skal gøre for at afvikle den. Og så vil du naturligvis blive introduceret til nye og effektive strategier til symptomlindring, som du går i gang med at træne allerede første gang vi mødes.

***

Og så til noget noget helt andet:

Jeg har haft så vanvittigt travlt med at være supervisor på den internationale metakognitive masterclass og med at lave tv og andre ude-af-huset arrangementer i hele 2016, at jeg har solgt min anparter i klinikken Mind Cph.

Jeg har således ikke længere nogen tilknytning til Mind Cph, men fortsætter naturligvis som metakognitiv psykolog i eget regi, som I allerede kender det.

Jeg vil ligeledes fortsat udbyde Metakognitiv gruppeterapi og tage individuelle klienter. Jeg kan i perioder have lidt ventetid, men du kan altid sende mig en mail, hvis du ønsker et forløb eller hvis du ønsker vejledning til at finde en anden certificeret metakognitiv behandler.

HUSK iøvrigt ALTID at tjekke om din psykolog er MCI-certificeret metakognitiv terapeut.

Kh Sisse