Blog

Så du har det skidt, siger du?


Så du har det skidt, siger du?

Og er bange for at du ikke kan…
Og frygter at det kan gå galt med…
Og du bryder dig ikke om uvisheden om…
Og du har det dårligt med…
Og du er bekymret for om…

Du har med andre ord kolossalt mange negative tanker.
Ja så. Velkommen i klubben (Bare rolig, jeg skal nok skåne dig for mine negative tanker).

Men sig mig lige engang: Hvordan reagerer DU egentlig på dine negative tanker?

A. Du bekymrer dig om dem døgnet rundt.
B. Du gør ikke noget særligt ved dem.

Lad mig gætte: A. Right?

Jeg tænkte det nok.

Og dét er dit problem!

For reaktion A og reaktion B har vidt forskellige konsekvenser:

Reaktion A gør dig ængstelig og trist og kan give dig fysiske symptomer som svimmelhed, hjertebanken, trykken for brystet, tinitus og koncentrationsbesvær. Reaktion B derimod gør, at du bliver langt mindre påvirket af dine negative tanker.

Årsagen til at du har det skidt er altså ikke dine negative tanker i sig selv, men derimod din reaktion på dem.

Når du reagerer på dine negative tanker ved at bekymre dig om dem, fastholder du tankerne i din bevidsthed med den konsekvens, at de går hen og bliver til movie-stars i din bevidsthed – og de ubehagelige følelser som følger med tankerne rumsterer i dig i længere tid. Hvis du derimod lader dine negative tanker være, damper de ubehagelige følelser langsomt af.

Og nej. Du slipper ALDRIG for negative tanker, så du kan lige så godt vænne dig til den næstbedste løsning som handler om ikke at bekymre dig overdrevent om dem.

Og det kan du lære her – umiddelbart efter efterårsferien. Men vent ikke for længe med at tilmelde dig. Mine 2 sidste hold blev udsolgt med lynets hast.

Det var alt for nu.

Ha’ en dejlig dag.

Kh Sisse

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.