"Jeg fik de bedste redskaber og værktøjer til at komme ud af hovedet og ind i livet"

Anmeldt d. 23. juli 2018

Jeg deltog i Sisses metakognitive gruppeterapi forløb i foråret 2018. Ordet ‘gruppeterapi’ har altid haft en negativ klang hos mig, men jeg må sige, at jeg blev positivt overrasket!

Den metakognitive gruppeterapi lærte mig, at vi ikke er alene med vores tankemylder og bekymringer, og netop bekymringerne kan du gøre noget ved: Du kan lade være med at hoppe på dem.

Gå ud af dit hoved og ind i livet. Dette lærte jeg utrolig meget af at blive mindet om. Med hjemmeopgaver og kyndig vejledning af Sisse, blev vi bevidste om det vi skulle øve os på, i livets sandkasse, for at få mest muligt nutid ud af livet. Jeg lærte at blive bevidst og kompetent omkring mine tankemønstre, og har efterfølgende lært at gå videre ned af livets lange allé, dog på en fornyet måde, der er bedre for mig og mit tankermylder.

Kurset har efterfølgende givet mig mere styrke til at klare modstand, og ikke mindst de negative tanker, der måtte komme fremover.