Allerede efter første uge mærkede jeg en forskel. Uanset om man er stresset eller ej, synes jeg, at man skal følge dette kursus.

Anmeldt d. 14. december 2017

Jeg har deltaget i Sisse’s 6 ugers kursus i metakognitiv terapi og jeg kunne allerede efter første uge mærke en forskel i hvordan jeg taklede grublerier. Jeg oplevede, at jeg hver uge fik flere redskaber til at blive mere fokuseret i min hverdag. jeg lærte bl.a., hvordan tanker fungerer og med denne indsigt, blev jeg mere opmærksom på hvad jeg gik og tænkte i løbet af en dag, og jeg fik derved mere kontrol over mine tanker. Om man har en stresset hver dag eller ej, synes jeg, at man skal følge dette kursus. Det giver redskaber man kan bruge til at performe meget bedre i hverdagen.